Dánieli böjt - lépésről lépésre

Töltsd le ingyenes útmutatónkat, és tapasztald meg a Dánieli böjt erejét!

Egy tisztább elme, egy erősebb test és egy békés lélek vár rád!

Útmutató letöltése

A legfőbb előnyök, amelyeket a böjt nyújthat

Lelki elmélyülés, belső béke megtapasztalása

A böjt ideje alatt lehetőség nyílik arra, hogy tudatosan csendesedj el, és mélyebben kapcsolódj Istenhez. A mindennapi zajból kilépve szembenézhetsz az elfojtott érzésekkel, gondolatokkal, és belső békét találhatsz a személyes imában és elmélkedésben.

Testi egészség javulása, fenntartható fogyás

A Dánieli böjt alapvetően növényi alapú étrendre épít, amely hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez és az immunrendszer támogatásához. Az étkezési ablakok (például 16 vagy 18 órás böjt) segíthetnek az anyagcsere szabályozásában, az egészséges fogyás elérésében és annak megtartásában, de nem az a böjt célja, ez csak egy „melléktermék”.

Közösségi élmény és támogató környezet

A közös böjt – akár online, akár személyes közösségben – erőt ad, és segít átvészelni a nehezebb időszakokat. A közösség tagjai egymást bátorítják, megosztják tapasztalataikat, és összefognak egy közös cél érdekében. Lépj be a segítő Facebook csoportunkba, ahol sok hasznos tanácsot és tippet fogsz találni! Dánieli böjt Facebook csoport.

Rendeld meg ingyen

✔ Összegyűjtöttünk 21 napos étrendet, receptekkel!
✔ A Dánieli böjt alapján érthetően és változatosan.
✔ Hús és cukor nélkül.
✔ Emellett mindennap egy bibliai útmutató, hogy ne csak az étkezésre figyelj hanem a szellemi-lelki egészségedre is!
✔ Több százan már kipróbálták, csatlakozz te is facebook zárt segítő csoportunkba ITT!

Kattints ide

Akik már kipróbálták

A 21 napos átalakítást már kipróbáltam. Több mint 5 kg-ot fogytam a 21 napos kihívás alatt. Kihagytam a vérnyomás és koleszterin gyógyszert is!! Holnap kezdem a Dánieli böjtöt a családommal!! A célom az volt, hogy jobban megismerjem a Mindenhatót, de közben még fogytam is…

Ági

Csak azt akartam mondani, hogy mennyire nagyra becsüllek benneteket. Most kezdtem el a 21 napos tanfolyamot, és nagyon szeretem, végre van értelme a dolgoknak. Szóval nagyon ajánlom ezt mindenkinek, ne add fel a nehéznapokon se. Nekem nagyon hasznos volt. Köszönöm.

László

Nagy szeretettel és hálával gondolok rátok és erre a 3 hétre. 2 dolog miatt vágtam bele a böjtbe. Istennel való kapcsolatomat szerettem volna helyre tenni és a súlyfeleslegem miatt. A férjem is csatlakozott. Az áhitatos részből is nagyon sokat tanultam és megint elkezdtem kiolvasni a Bibliát.

Edina

GY.I.K.

Biztonságos-e mindenki számára a Dánieli böjt, vagy szükséges orvossal konzultálni?

Ez nem orvosi oldal, ezért mindenképp kérd ki szakember véleményét!
A böjt – legyen az Dánieli vagy más étrendi forma – orvosi felügyeletet igényelhet, különösen akkor, ha valamilyen egészségügyi problémád van, gyógyszert szedsz, vagy korábban műtéten estél át. Mivel mi nem nyújtunk orvosi tanácsadást, javasoljuk, hogy előbb konzultálj a háziorvosoddal vagy egy táplálkozási szakemberrel, hogy megbizonyosodj róla: a böjt biztonságos és megfelelő a számodra.

A Dánieli böjt egy kíméletes, növényi alapú böjt, amely nemcsak a testi, hanem a lelki megújulást is elősegíti. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy tápláló ételek fogyasztása mellett közelebb kerülj Istenhez, miközben megtisztítod a testedet.

A Dánieli böjt során növényi alapú ételek, például friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, magvak és diófélék fogyasztása ajánlott. Kerüld a húsokat, feldolgozott ételeket, cukrot és koffeint. Bővebben töltsd le az ingyenes útmutatónkat…

Szellemi, lelki és fizikai megújulás vár rád. Tapasztald meg, ahogy tested és lelked harmóniába kerül, és energiával töltődsz fel!
A siker érdekében kövesd részletes útmutatónkat, amely minden lépésnél támogatást nyújt, legyen szó étrendi tanácsokról, napi gyakorlatokról vagy lelki iránymutatásokról. 

A böjt alatt nehézségek, például fáradtság, éhségérzet vagy érzelmi hullámvölgyek előfordulhatnak. Ez teljesen normális. Pihenj, növeld a folyadékbeviteledet, és ha szükséges, fordulj szakemberhez vagy kérj tanácsot a közösségünktől.

Igen, de könnyebb, alacsony intenzitású mozgásformák ajánlottak, mint például séta vagy nyújtás. Kerüld a megterhelő edzéseket, különösen hosszabb böjt alatt, hogy a tested regenerálódhasson.

Ha megszakítod a böjtöt, ne érezd rosszul magad. Fókuszálj a tested és a lelked szükségleteire, és térj vissza a böjthöz, amikor készen állsz. Az elsődleges cél nem a tökéletesség, hanem a megújulás folyamata.